Диагностический тест

Чувство стыда

Чек-лист «Как сильно тебя ограничивают твои страхи и комплексы»

Пройди тест и узнай у меня, как избавиться от всех этих страхов и комплексов

Как проходить

Тесты нужно заполнять представляя людей, к кому вы не безразличны. А то некоторые клиенты представляют каких-то «левых», на кого им пофигу. Не надо так)

Заполнять лучше в состоянии, когда вы более менее спокойны, чтобы настроение, которое вы испытываете в моменте не влияло сильно

0 из 59

1 Нельзя/ стыдно/ страшно быть слабым(ой) (нельзя, чтобы увидели мою слабость/ стыдно плакать и т.д.)

Выбери один из вариантов

2 Нельзя/ стыдно/ страшно/ что-то мешает выражать агрессию (говорить как есть, показать своё недовольство, влиять на других людей)

Выбери один из вариантов

3 Не чувствую себя спокойно и расслаблено в новых компаниях (часто боюсь показаться неинтересным(ой)/ скучным(ой)

Выбери один из вариантов

4 Боюсь поставить другого человека в неловкое положение

Выбери один из вариантов

5 Стыдно, когда замечаю, что другим людям неловко

Выбери один из вариантов

6 Боюсь девушек/мужчин, которые превосходят меня в чем-то: богаче/ умнее/ более реализованные/ выше

Выбери один из вариантов

7 Чужое позитивное мнение меня настораживает, я не верю в него и воспринимаю как какую-то насмешку над собой

Выбери один из вариантов

8 Не могу проявляться абсолютно свободно в различных ситуациях, иначе как-то не так подумают обо мне

Выбери один из вариантов

9 Боюсь быть первым(ой), боюсь выделяться на фоне остальных или быть не таким(ой) как все

Выбери один из вариантов

10 Не могу легко и спокойно разговаривать на темы, в которых не разбираюсь

Выбери один из вариантов

11 Стесняюсь озвучивать стоимость своих услуг заказчику/ потенциальному работодателю

Выбери один из вариантов

12 Боюсь мужчин/девушек которых могу «не потянуть» / избегаю тех, которые как бы на уровень выше меня

Выбери один из вариантов

13 Перед тем как ответить человеку на вопрос, выстраиваю в голове варианты его реакции на моё мнение. Хотя меня не должно волновать его отношение по поводу моего мнения

Выбери один из вариантов

14 Боюсь, что все будут говорить(обсуждать/ шептаться) обо мне

Выбери один из вариантов

15 Не могу взять ответственность за свою жизнь, иначе ошибусь и обо мне как-то не так подумают или что-то скажут, отпустят комментарий

Выбери один из вариантов

16 Стыдно/боюсь не оправдать надежды/ожидания других людей (часто речь именно про родителей)

Выбери один из вариантов

17 Не хочется устраивать свою личную жизнь (знакомиться, бывать в новых компаниях, проявлять инициативу, сближаться)

Выбери один из вариантов

18 Не могу легко и спокойно показать свой сексуальный интерес (не могу положить руку на коленку девушке/ долго смотреть в лицо/глаза мужчине/женщине)

Выбери один из вариантов

19 Стыдно перейти к сексу

Выбери один из вариантов

20 Не могу легко и спокойно заговорить и познакомиться с девушкой/мужчиной

Выбери один из вариантов

21 Не могу спокойно воспринимать чужое мнение

Выбери один из вариантов

22 Боюсь сказать что-то не-то или не так

Выбери один из вариантов

23 Не могу легко и спокойно показать настоящие в моменте эмоции (предъявить претензию, сказать, что не нравится, показать симпатию, грустить, быть в плохом настроении и т.д. при других)

Выбери один из вариантов

24 Я слишком застенчив(а), чтобы проявлять свою симпатию(внимание или привязанность) к другим людям

Выбери один из вариантов

25 Мне неловко показывать другим свои чувства

Выбери один из вариантов

26 Знакомство с важными людьми и наличие денег дают мне ощущением собственной значимости

Выбери один из вариантов

27 Если меня знакомят с новой компанией или я кому-то что-то рассказываю, то для меня очень важно получить признание и восхищение

Выбери один из вариантов

28 Боюсь показать свою некомпетентность по какой-то теме

Выбери один из вариантов

29 Не могу легко и спокойно говорить свои мысли, т.к. беспокоюсь, что скажу что-то неадекватное

Выбери один из вариантов

30 Не могу спокойно выкладывать контент (сторис/видео, свои тексты, мысли) в сети, так как думаю о том, что обо мне подумают, или кому то не понравится, или это будет выглядеть как-то не так

Выбери один из вариантов

31 Стараюсь, чтобы меня всегда видели рядом с машиной, иначе чувствую себя нищебродом(каким-то не таким) / стараюсь, чтобы меня всегда видели в крутых шмотках, иначе чувствую себя нищебродом(каким-то не таким)

Выбери один из вариантов

32 Не могу удерживать эрекцию, внутреннее чувство беспокойства во время секса/ Ж: не достигаю или сложно достичь оргазма

Выбери один из вариантов

33 Чужое негативное мнение об моем внешнем виде или моих любых способностях меня напрягает

Выбери один из вариантов

34 Не могу просто молчать в некоторых ситуациях. Ощущение, будто другие люди чего-то ожидают

Выбери один из вариантов

35 Не могу легко и спокойно заводить новый круг общения потому, что я необщительный(ая)

Выбери один из вариантов

36 Не позволяю себе проявлять лидерские качества

Выбери один из вариантов

37 Не могу легко и спокойно настаивать на своём

Выбери один из вариантов

38 Не могу легко и спокойно спорить о чём-то

Выбери один из вариантов

39 Не могу сразу уйти из неинтересной компании

Выбери один из вариантов

40 Страшно показаться навязчивым(ой)

Выбери один из вариантов

41 Не беру ответственность за себя

Выбери один из вариантов

42 Не могу спокойно попросить о чем-то, стыдно/неприятно, когда отказывают

Выбери один из вариантов

43 Не могу начинать какие-то новые дела потому, что стыдно/дискомфортно, когда что-то не получается/ошибаюсь

Выбери один из вариантов

44 Боюсь быть собой, проявлять свои настоящие эмоции в моменте/ боюсь проявлять свои эмоции на максимум

Выбери один из вариантов

45 Подстраиваюсь под поведение некоторых людей, боюсь, что мнение обо мне как-то изменится в не лучшую сторону

Выбери один из вариантов

46 Со школы боюсь проявить себя (даже когда знал(а) на 100% правильный ответ)

Выбери один из вариантов

47 Боюсь выдать клиенту чек с крупной сумой денег / легко и спокойно повысить стоимость на свои услуги

Выбери один из вариантов

48 Боюсь показать человеку, что он мне неприятен/ боюсь показать противоположному полу, что он/она мне симпатичен(на)

Выбери один из вариантов

49 Мнение другого человека может сильно задеть меня, особенно если оно выражено в агрессивной манере

Выбери один из вариантов

50 Стесняюсь говорить о своих потребностях, особенно когда знаю, что человек их не может закрыть (то есть боюсь оскорбить/принизить)

Выбери один из вариантов

51 Боюсь при «неформальных» лидерах высказать свое мнение, особенно в компании людей, при том непосредственному руководителю спокойно могу сказать, что не так

Выбери один из вариантов

52 Не могу легко и спокойно сказать что-то в жёсткой форме и при этом внутри чувствовать себя спокойно и расслабленно

Выбери один из вариантов

53 Ж: стесняюсь/боюсь отказать мужчине, ухажеру, потенциальному работодателю, клиенту. / М: стесняюсь , когда девушка показывает явную симпатию ко мне

Выбери один из вариантов

54 Ж: боюсь показаться ревнивой/истеричкой/ сказать что мне не нравится - как в общении с мужчиной, так и с друзьями (даже если готова высказать свое мнение в спокойной и конструктивной форме) / М: боюсь показаться психованным, ревнивым

Выбери один из вариантов

55 Не могу чувствовать себя спокойно и расслабленно рядом с девушкой/ мужчиной, которые нравятся

Выбери один из вариантов

56 Ж: не могу надеть юбку/платье с открытыми плечами. / М: не позволяю себе предметы гардероба, которые подчеркивают мою сексуальность, мужественность

Выбери один из вариантов

57 Боюсь показаться неинтересным(ой)/ невеселым(ой)/ неприветливым(ой)/ не компанейским(ой)/ капризным(ой)

Выбери один из вариантов

58 Чувствую себя неестественно, улыбаюсь и говорю вещи, которые в обычном состоянии не сказал(а) бы

Выбери один из вариантов

59 Не позволяю себе громко разговаривать на людях

Выбери один из вариантов

Куда прислать ответ