Диагностический тест

Чувство вины

Чек-лист «Насколько чувство вины влияет на тебя?»

Как проходить

Тесты нужно заполнять представляя людей, к кому вы не безразличны. А то некоторые клиенты представляют каких-то «левых», на кого им пофигу. Не надо так)

Заполнять лучше в состоянии, когда вы более менее спокойны, чтобы настроение, которое вы испытываете в моменте не влияло сильно

0 из 16

1 Часто виню себя за ошибки, болезненно воспринимаю критику

Выбери один из вариантов

2 Не могу или с большим трудом отказываю/говорю «нет»

Выбери один из вариантов

3 Часто нахожусь в напряжении, что могу расстроить или обидеть другого человека

Выбери один из вариантов

4 Часто боюсь допустить ошибку

Выбери один из вариантов

5 Часто «застреваю» в негативных переживаниях потому, что не могу себя простить за какой-то поступок

Выбери один из вариантов

6 Часто ругаю себя, от этого портится настроение, падают силы и уверенность в себе

Выбери один из вариантов

7 Мне трудно снять с себя ответственность за что-либо или дать себе право на ошибку

Выбери один из вариантов

8 Частое желание понравиться во чтобы то ни стало = «хочется перед людьми быть хорошим/интересным/мужественным/ярким/смелым/классным»

Выбери один из вариантов

9 Часто чувствую себя должным другим людям (больше всего распространяется на родителей)

Выбери один из вариантов

10 Стараюсь быть для всех удобным(ой), даже когда заплатил(а) за услугу

Выбери один из вариантов

11 Сложно выражать агрессию потому, что потом чувствую себя плохо

Выбери один из вариантов

12 Чувствую тревожность, когда пытаюсь отдохнуть

Выбери один из вариантов

13 Меня очень сильно мучают угрызения совести, когда я ничего не делаю. Надо срочно что-то по дому делать, куда-то бежать, что-то учить и т.д.

Выбери один из вариантов

14 «Вечное контролирование себя» это про меня

Выбери один из вариантов

15 Я вырос(ла) с синдромом отличницы и теперь считаю, что все делают всё НЕИДЕАЛЬНО

Выбери один из вариантов

16 Часто чувствую вину по самому незначительному поводу

Выбери один из вариантов

17 Если есть детиЧасто мысли «я что-то недодаю своему ребенку»
18 Если вы женщина«Не могу выйти из отношений, которые себя исчерпали без существенной причины»
19 Если вы мужчина«Не могу заняться сексом с девушкой, если нет прицела на отношения. Буду чувствовать себя плохим»

Куда прислать ответ